by Pierre Codol | Juil 23, 2023 | Gratitude
La complexité de la gratitude dans le domaine de la neuroscience et ses effets sur le cerveau Nous aspirons tous à une existence emplie de bonheur… Un travail qui apaise, une famille idéale, une stabilité financière et une vie sociale épanouissante ! Pourtant,...
by Pierre Codol | Juil 19, 2023 | divers
Trouver du réconfort à travers le rire Humour, deuil et mémoire. L’humour peut apaiser le chagrin. L’humour reflète une perspective bouddhiste et encourage la résilience : quelle meilleure ressource pour surmonter la douleur du deuil ? En psychothérapie,...
by Pierre Codol | Juil 13, 2023 | Gratitude
Gratitude et chagrin : Trouver de l’espoir dans les moments sombres Le centre de recherche sur la conscience de la pleine conscience a déclaré que la gratitude modifie les structures neuronales du cerveau et nous fait nous sentir plus heureux et plus satisfaits....
by Pierre Codol | Juil 3, 2023 | Anxiété
Comment cultiver la gratitude pour réduire l’anxiété dans la région aixoise? L’anxiété : un signal d’alarme pour notre corps L’anxiété est un signal d’alarme intégré dans notre corps qui nous met en garde contre le danger. Lorsque la peur...
by Pierre Codol | Juin 29, 2023 | Gratitude
Comment la gratitude affecte le cerveau ? « Ce n’est pas le bonheur qui nous apporte la gratitude. C’est la gratitude qui nous apporte le bonheur. » La gratitude peut se manifester par de simples gestes ou par des mots aimables que nous donnons ou recevons...
by Pierre Codol | Juin 16, 2023 | Gratitude
Des recherches ont démontré que la gratitude est bénéfique pour la santé mentale et physique. Les personnes heureuses sont-elles reconnaissantes ? Ou est-ce que les personnes reconnaissantes sont heureuses ? Ce débat existe depuis l’époque de Socrate. Des...
by Pierre Codol | Juin 13, 2023 | divers
Gérer l’angoisse du regard dans la région aixoise. Votre souci est totalement compréhensible et largement partagé par beaucoup de personnes. Nous sommes tous confrontés à des moments où nous nous sentons jugés, et ces moments peuvent nous faire sentir incertains,...
by Pierre Codol | Juin 9, 2023 | divers
La solitude a considérablement augmenté au cours des dernières décennies ? Il y a des choses que nous ne saurons jamais car il n’existe tout simplement pas de données à leur sujet. L’évolution de la solitude au cours des dernières décennies en fait partie....
by Pierre Codol | Juin 5, 2023 | Anxiété
4 exercices de respiration pour apaiser le stress et calmer l’esprit Apaiser votre esprit en respirant. La plupart d’entre nous ne font rarement, voire jamais, l’expérience d’un stress extrême résultant de situations mettant notre vie en...
by Pierre Codol | Juin 3, 2023 | Toxique
6 indices d’une personne présentant des traits toxiques Résumé Comprendre les signes de comportements toxiques tels que la manipulation et le manque de responsabilité peut vous aider à trouver des moyens positifs pour améliorer vos relations avec les autres et...
