Méthodes et outils

Chaque personne est unique, c'est pourquoi j'adapte mes outils thérapeutiques à vos besoins spécifiques

La thérapie narrative : mettre en mot votre histoire et prendre dur recul sur ce qui vous enferme

Thérapie cognitive et comportementale : Pour modifier les schémas de pensée limitants

La psychoéducation : comprendre comment on fonctionne afin d'avancer positivement

Techniques de relaxation avancées : Pour une gestion immédiate du stress

Approche systémique : Pour comprendre et améliorer vos relations

Hypnose thérapeutique : pour accélerer certaines séances